Hoe gaat het met u?
Bron: "Werelddag van de geestelijke gezondheid 2020", Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
Een eenvoudige vraag, nietwaar?
Antwoorden op de vraag "Hoe gaat het?" lijkt zo eenvoudig. Toch kan het soms moeilijk zijn om een eerlijk antwoord te geven op deze vraag. Antwoorden "Nee, het gaat niet goed met mij" zou kunnen betekenen dat we problemen met onze geestelijke gezondheid ervaren.
Elk jaar wordt één op de vijf Canadezen getroffen door een probleem met de geestelijke gezondheid of een psychische aandoening. Toch heeft deze persoon mogelijk geen toegang tot de nodige hulpbronnen om hem of haar te ondersteunen.
Problemen met de geestelijke gezondheid mogen nooit worden verwaarloosd
Psychische aandoeningen veroorzaken veel meer schade dan we zouden kunnen vermoeden. Ze kunnen negatieve gevolgen hebben voor het hele lichaam. Onder andere kunnen ze veroorzaken;
slaapstoornissen,
eetstoornissen,
versnelling van de hartslag,
Naast het beïnvloeden van het mentale welzijn, kunnen ze ook het immuunsysteem en de cardiovasculaire gezondheid aantasten.
Volgens de WHO zijn de investeringen op dit gebied van de gezondheidszorg nog steeds te laag en "hebben relatief weinig mensen in de wereld toegang tot kwaliteitsvolle geestelijke gezondheidszorg."
Dit is overigens de problematiek die centraal staat in de campagne "Actie voor de geestelijke gezondheid: laten we investeren!". Geproduceerd door de WHO, United for Global Mental Health en de Wereldfederatie voor Geestelijke Gezondheid, benadrukt deze campagne het tekort aan investeringen op dit gebied in vergelijking met de groeiende vraag.
Naast professionele hulp kunnen kleine dagelijkse handelingen zoals yoga, meditatie, mindfulness, lezen en communiceren in persoon of via de telefoon het herstelproces en het mentale welzijn aanzienlijk ondersteunen.
Morgen, ter gelegenheid van de Werelddag van de geestelijke gezondheid, nodigen wij u dan ook uit om één of meerdere positieve acties te ondernemen om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen of om een naaste te ondersteunen.
contact opnemen met een vriend of familielid,
de tijd nemen om iets te doen waar u van houdt,
uw elektronische apparaten uitzetten om los te koppelen en in het hier en nu te leven,
informatie inwinnen over verschillende tips om stress te leren beheersen,
Om moeilijke periodes door te komen, bieden verschillende organisaties een gratis, anoniem en vertrouwelijk luisterend oor. Deze hulpbronnen maken het mogelijk om zich toe te vertrouwen, steun en advies te ontvangen en hulp te krijgen bij het vinden van de juiste professionele ondersteuning. Hier zijn er enkele:
Phobies Zéro (biedt ook deelname aan virtuele en fysieke zelfhulpgroepen
Pairs aidants j'écoute
Canadese Vereniging voor Geestelijke Gezondheid. 14 mei 2020. "16 strategieën om te floreren": https://cmha.ca/fr/blogs/16-strategies-pour-vous-epanouir
Canadese Vereniging voor Geestelijke Gezondheid. 12 januari 2020. "Geestelijke gezondheid: wat is het echt?": https://cmha.ca/fr/blogs/la-sante-mentale-quest-ce-que-cest-vraiment#_ftn1
Wereldgezondheidsorganisatie. "Werelddag van de geestelijke gezondheid 2020": https://www.who.int/fr/campaigns/world-mental-health-day/world-mental-health-day-2020/world-mental-health-day-campaign?fbclid=IwAR3EKO_oodoe10YlR4kfknDk9K2OsfH5OKWNeIvPGDD-wATCLkiyGOUOZQA
Formation RCR et Secourisme Québec. 1 maart 2019. "De cardiovasculaire risicofactoren": https://frsqc.com/fr/lexique/facteurs-de-risques-cardio-vasculaires
Verantwoordelijke voor communicatie